Workshops, Retreats & Teamevents
Lerne die Wim Hof Methode sicher & fundiert. Im Freiamt (Aargau), Zürich und an den schönsten Orten der Schweiz.
Grundlagen Workshop
In diesem 4-stündigen Kurs lernst du die drei Säulen der Wim Hof Methode kennen: Atmung, Kälte und Fokus. Als medizinische Fachperson und Instruktor begleite ich dich sicher durch dein erstes Eisbad. Ideal für Anfänger, die ihre Komfortzone gesund erweitern wollen.
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Retreats & Auszeiten
Gönn dir eine echte Auszeit vom Alltag. Unsere mehrtägigen Retreats finden an ausgewählten Kraftorten in den Schweizer Bergen und Italien statt. Hier hast du die Zeit und Ruhe, die Methode wirklich zu vertiefen – kombiniert mit Wanderungen und der Kraft der Natur.
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Teamevents
Stärken Sie Ihr Team durch gemeinsame Resilienz. Unsere Workshops machen Stressmanagement direkt erlebbar. Lernen Sie, Fokus zu behalten und Hürden zu meistern. Ob Impuls oder Event – wir schaffen eine Erfahrung, die verbindet und nachhaltig wirkt.
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1:1 Privat-Coaching
Du möchtest die Methode im eigenen Tempo lernen oder hast spezifische gesundheitliche Fragen? Im Einzelcoaching kann ich als medizinischer Experte exklusiv auf deine körperliche Situation eingehen. Wir erarbeiten einen Plan, der genau zu deinem Alltag passt.
Coming soon
Fokus auf Wert & SicherheitInvestiere in deine
Investiere in deine
Gesundheit & Resilienz
Qualität und Sicherheit stehen bei IceNurse an erster Stelle. Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen, um eine individuelle und medizinisch fundierte Betreuung zu garantieren. Wähle das Format, das zu dir passt.
Das Premium Erlebnis
Deep Dive in den Bergen
CHF 560pro Person
- Mehrtägiges Erlebnis
- Übernachtung & Verpflegung
- Tägliche Kälte- & Atemsessions
- Wandern & Mindset Training
Grundlagen Workshops
Der sichere Einstieg
CHF 145pro Person
- 4-5 Stunden Intensiv Kurs
- Atem-Session und Theorie
- Eisbad (begleitet)
- Verpflegung
Firmen & Teams
Rezilienz für Unternehmen
Auf Anfrageab 50 CHF pro Person
- Massgeschneidertes Programm
- Bei euch oder in Villmergen
- Stressmanagement-Tools
- Teambuilding-Fokus
Wichtiger Hinweis zur Gesundheit
Die Wim Hof Methode ist sicher, aber kraftvoll. Da deine Sicherheit für mich an erster Stelle steht, empfehle ich keine Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie.
Hast du Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Fragen zu deiner Gesundheit? Als medizinische Fachperson berate ich dich gerne vorab persönlich, ob der Workshop für dich geeignet ist.