Stärke deine Widerstandskraft nachhaltig.
Verstehe deinen Körper. Ich übersetze die Studienlage und Physiologie der Atmung und Kälte in eine sichere Praxis, die genau auf deine Gesundheit abgestimmt ist.
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Preisspanne: CHF 1'250.00 bis CHF 1'355.00Buy now Dieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen können auf der Produktseite gewählt werden
Pflegerische Kompetenz trifft Naturkraft
Kältetraining ist mächtig, aber es muss sicher sein. Ich kombiniere die bewährte Wim Hof Methode mit meinem klinischen Fachwissen. Bei mir lernst du keine Mutproben, sondern wissenschaftlich fundierte Werkzeuge für deine Gesundheit.
Wissenschaft statt Hype
Maximale Sicherheit
Erlebe die Kraft der Kälte, Mindset & Atmung
Ob Tages-Workshop in Villmergen oder Zürich, mehrtägiges Retreat in Europa oder Firmenevent: Finde das Format, das zu dir passt. Professionell angeleitet mit medizinischem Fachwissen – sicher und ohne Leistungsdruck.
Wim Hof Grundlagen Workshops
Retreats & Reisen
Teamevents & Firmen
Die Swiss Cold Water Society
Kälte verbindet. Neben den Workshops organisieren wir regelmässige «Community Dips». Das sind offene Treffen für alle – egal ob erfahrener Eisbader oder neugieriger Anfänger. Wir gehen gemeinsam ins Wasser, motivieren uns gegenseitig und geniessen die Natur. Es geht hier nicht um Leistung oder Training, sondern um das gemeinsame Erlebnis, den Austausch und den Spass an der Sache.
Bas Metsemakers
Swiss Cold Water Society
Wim Hof Workshop
Sicherheit hat bei IceNurse oberste Priorität. Als medizinische Fachperson achte ich genau auf Kontraindikationen wie Herzprobleme oder hohen Blutdruck. Vor jedem Workshop klären wir deinen Gesundheitsstatus, damit du die Vorteile der Kälte risikofrei geniessen kannst.
Ja. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass kontrollierte Atemarbeit und Kälteexposition Entzündungen im Körper senken und das Nervensystem regulieren können. Du lernst physiologische Werkzeuge, um im Alltag ruhiger zu bleiben und deine Widerstandskraft (Resilienz) aktiv zu stärken.
Nein, absolut nicht. Meine Workshops richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Wir tasten uns Schritt für Schritt an die Kälte heran – ohne Zwang und ohne Leistungsdruck. Du lernst die Technik von Grund auf, sodass du sie sicher zu Hause anwenden kannst.
In 7 verschiedenen Ländern
Erfolgreich «aufgetaute» Gfrörli
Der "IceNurse" – Medizin & Natur verbunden.
Ich komme aus der Praxis, nicht aus der Theorie. Als langjähriger Leiter Pflege in der Kardio- & Onkologie und Notfallmedizin weiss ich genau, wie unser Körper auf Stress reagiert. Für mich ist die Wim Hof Methode kein Internet-Trend, sondern ein physiologisch logisches Werkzeug zur Gesunderhaltung. Ich verbinde mein klinisches Fachwissen mit der Kraft der Natur, um dir einen sicheren Weg zu mehr Energie zu zeigen – ohne Esoterik, dafür mit viel Herz und medizinischem Verstand.
Hast du Fragen oder Zweifel?
Gerade bei gesundheitlichen Themen oder Vorerkrankungen ist Vertrauen wichtig. Du bist unsicher, ob ein Workshop für dich geeignet ist oder hast Respekt vor der Kälte? Das ist völlig normal. Schreib mir einfach deine Fragen. Als medizinischer Experte gebe ich dir eine ehrliche Einschätzung – unverbindlich und direkt.